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輕熟女吃喝物語
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涼拌蔬菜海鮮

今年實在有夠熱
要是往年的話 不知要中暑幾次了
還好有做運動有差 而且沒有整天待冷氣房內
經常流汗讓身體感覺不會又寒又悶
不過 出門得做好防晒準備


最近在家好常吃沙拉
夏天吃點辣的食物 有助身體散熱
至於沙拉醬完全是亂調
只要酸甜辣的比例對了就很好吃
調味料的成員有
檸檬汁 葡萄籽油 辣椒末(去籽) 香菜末 細砂糖 塩 黑胡椒 魚露



食材: 透抽 鮮蝦 牛番茄 小黃瓜絲 洋蔥絲
鮮蝦 透抽和洋蔥絲燙過後 所有食材混一起放冰塊冰鎮
或放冰箱冷藏
要食用時將自調油醋醬倒入拌勻即可

爽口開胃


yummy~~
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